本期主人公：黄佳倩 减肥周期：180天
达人信息
- 基本资料： 黄佳倩
- 性别： 男
- 年龄： 21
- 籍贯： 海南
- 关键词：6个月减46斤
6个月减46斤
23KG
| 入营前 | 结营 | 变化 | 标准值 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 身体维度 | 胸围（CM） | 116 | 100 | -16 | 84.96 |
| 臂围（CM） | 127 | 109 | -18 | 25.8 | |
| 腰围（CM） | 111 | 95 | -16 | 63.64 | |
| 臀围（CM） | 127 | 109 | -18 | 25.8 | |
| 腿围（CM） | 77 | 62 | -15 | 53.32 | |
| 腰臀比（%） | - | - | - | - | |
| 提醒判定（CM） | 肥胖型 | 肥胖型 | - | - |
| 标准指标 | 体重（KG） | 103.3 | 83.3 | -23 | - |
| BMI（KG/M2） | 37.5 | 28.8 | --8.7 | 18.35--23.9 | |
| 内脏脂肪分析（CM） | - | - | - | 1-20 | |
| 体脂率 | - | - | - | 男<20%，女<30% |
达人信息
你问我答
-
在训练营你是如何鼓励自己的呢？
当我想放弃的时候我会告诫自己我来这里是为了什么， 如果半途而废那又何必开始， 困难的路上总是会有很多美好的事情发生 ， 不为别人 为自己。 如果你不能很好的坚持，也可以向训练营的减肥专家进行咨询，倾吐之后更能明确自己的目标与方向。从而更好的进行减肥。
-
对即将参加减肥训练营改变的营员，你有什么想对他们说的吗？
既然选择来到减肥达人运动减肥瘦身训练营，就算再难也要咬牙坚持， 不给自己一点点后悔的机会， 减肥路上你一定要相信自己 只要坚持下来一定会成功！！！
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